8 madvarer der er gode for nattesøvnen

Du har sikkert hørt om de madvarer, du skal undgå at spise og ikke mindst drikke, inden du går i seng, så du ikke får ødelagt din gode nattesøvn. Og det er selvfølgelig især en god idé at styre uden om fx koffein, hvis du har problemer med enten at falde i søvn, eller hvis du vågner i løbet af natten.

Men en god nattesøvn handler ikke kun om at undgå visse ting - men også om at spise de rigtige, for der er faktisk en del madvarer, der kan hjælpe dig til en bedre søvn. Vi har samlet 8 af slagsen.

Læs også:Sådan passer du bedst på dine sko

I galleriet kan du se 8 madvarer, der er gode at spise inden sengetid:

Måske du også vil kunne lide: Gør ovnen ren på ingen tid

Kilde: www.lifehack.org