Tips og tricks

8 madvarer der er gode for nattesøvnen

Maja Grønbæk 15.06.2016
/ Foto: Jes Buusmann
Du kan faktisk spise dig til bedre søvn, hvis du vælger nogle helt særlige madvarer som din aftensnack. Se listen her!

Du har sikkert hørt om de madvarer, du skal undgå at spise og ikke mindst drikke, inden du går i seng, så du ikke får ødelagt din gode nattesøvn. Og det er selvfølgelig især en god idé at styre uden om fx koffein, hvis du har problemer med enten at falde i søvn, eller hvis du vågner i løbet af natten.

Men en god nattesøvn handler ikke kun om at undgå visse ting - men også om at spise de rigtige, for der er faktisk en del madvarer, der kan hjælpe dig til en bedre søvn. Vi har samlet 8 af slagsen.

Læs også:Sådan passer du bedst på dine sko

I galleriet kan du se 8 madvarer, der er gode at spise inden sengetid:

Måske du også vil kunne lide: Gør ovnen ren på ingen tid

Kilde: www.lifehack.org